Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre !
Rééquilibrage alimentaire
Diététique équilibrée & équilibrante
- Vous avez entendu parler de rééquilibrage alimentaire et avez envie de vous lancer?
- Vous souhaitez perdre du poids mais ne savez pas comment ?
- Vous avez déjà tenté plusieurs régimes à la mode et avez des " effets yo-yo" ?
- Vous vous demandez quelle est la différence entre un régime et un rééquilibrage alimentaire?
Un rééquilibrage alimentaire est un mode d'alimentation qui permet d'améliorer un état de santé de façon adaptée lorsqu'il est conduit par un professionnel de santé expert en alimentation ( diététicien-nutritionniste).
Je ne prône pas la privation pour la perte de poids mais plus de réapprendre à s'alimenter afin d'aller vers une diététique équilibrée et équilibrante ( nutrition santé avec plaisir autour de l'assiette).
D'ailleurs, les "régimes" à la mode sont contre productifs car privatifs, restrictifs et sont responsables de l'installation de troubles du comportement alimentaire ( avec moi il est hors de question d'avoir faim !).
A la sortie, il y a plus de dégâts de part une reprise de poids importante, une frustration culpabilisante induisant une forte insatisfaction corporelle. C'est une spirale infernale induisant des "yoyo" et une résistance physiologique à la perte de poids.
Ce n'est pas facile d'entreprendre un rééquilibrage alimentaire ou un régime thérapeutique, c'est pour cela qu'un suivi par un professionnel de santé est nécessaire !
Mon objectif est de vous aider à apaiser durablement votre relation à l'alimentation ainsi qu'à votre corps en intégrant des pratiques ludiques et apaisantes.
En optimisant le contenu de votre assiette, je vous propose de manger de manière ciblée en respectant les besoins nutritionnels de votre organisme et en tenant compte des paramètres biologiques et physiologiques.
Je vous accompagne pour apprendre à respecter et écouter vos besoins, faire la paix avec votre poids/avec la balance et à être plus à l'écoute de vos ressentis (gestion des émotions, écoute des sensations, apprendre l' auto-compassion, être en conscience de votre fonctionnement).
Pour mieux surmonter les contraintes liées à une pathologie ( on parlera de régime thérapeutique dans certains cas) ou à un état de santé, je vous soumets un programme avec une alimentation adaptée à vos besoins individuels. Afin de traiter certaines pathologies comme :
- Diabète
- Hypertension arterielle
- Hypercholestérolémie
- Hypertriglycéridémie
- Insuffisance cardiaque
- Athérosclérose
- Insuffisance rénale
- MICI (maladies inflammatoires du colon)
- Maladie de Crohn
- Maladie coeliaque
- Rectocolique hémorragique
- Insuffisance pondérale
- Douleurs articulaires
- Cancer
- Obésité
- Suivi de chirurgie bariatrique
- Troubles du comportement alimentaire ...
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